□龙眼人参炖瘦肉
    原料：龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g
    做法：1.将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。
   　　　 2.将全部用料共放炖盅内，加水适量。
    　　　3．用文火隔水炖至肉熟，即可食用。
    功效：大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

    □枸杞黑豆炖羊肉
    原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、盐适量
    做法：1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味。
  　　　  2．将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量。
  　　　  3．武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。

    □生发黑豆：
    原料：黑豆500g
    做法：1.将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
    　　　2.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
    吃法：每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。
    功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

    □枸杞黑芝麻粥
    原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g
    做法：以上3种原料一起煮粥。
    功效：补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

    □芝麻海带糕
    原料：白芝麻100g，海带末500g
    做法：1.将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。
    　　　2.把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。

    □首乌猪脑汤
    原料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。
    做法： 将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。
    功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。